Как отсутствие тактильного контакта может стать причиной тревожности в будущем? Согласно исследованиям, телесная близость между матерью и ребёнком играет ключевую роль в развитии нервной системы.
Когда мама целует своего младенца, в мозге ребёнка запускаются важные биохимические процессы: стимулируется выработка дофамина, который даёт ощущение благополучия, и окситоцина, известного как гормон любви, потому что он отвечает за чувства привязанности и умиротворения. Это уменьшает беспокойство и страх, повышает уверенность, и ребёнок чувствует себя защищённым.
Когда ребёнок рождается, у него ещё нет «внутреннего тормоза» - навыка успокоения и регуляции эмоций. Через тактильный контакт активируется парасимпатическая нервная система, которая отвечает за способность успокаиваться. Если такого опыта в жизни ребёнка не было, во взрослом возрасте человек может иметь трудности с успокоением и бояться «разогнаться», стараясь всегда оставаться в спокойном состоянии, ведь внутреннего тормоза нет.
Действие поцелуев и объятий не прекращается с возрастом. Гормон объятий окситоцин помогает скорейшему выводу из организма кортизола, а кортизол негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и длину теломер, напрямую связанных с продолжительностью жизни.
У нас на сайте есть тестирование, которое существует уже 18 лет. В нём есть вопрос: когда вы росли, были ли в вашем детстве приняты объятия, поцелуи, нежные слова? 85% респондентов из нескольких десятков тысяч ответили «редко» или «не было принято». И почти у всех этих людей есть аэрофобия. Здесь явно есть связь.
Не экономьте на объятиях и поцелуях, они бесценны - даже если «у вас так не принято».